El esputo puede ser un síntoma de varias enfermedades, desde bronquitis y SARS hasta una alergia banal a la composición del aire, pero hay formas universales de tratarlo:
10. Bebe más agua
El agua ayuda a eliminar sustancias nocivas del cuerpo, hidrata la garganta y ayuda a exfoliar la mucosidad de la garganta. Debe beber agua tibia, se selecciona una temperatura cómoda individualmente. El agua demasiado fría o caliente irrita las membranas mucosas y puede causar deterioro. También es mejor beber un líquido con una buena composición alcalina, por ejemplo, agua mineral Borjomi o Essentuki.
9. Miel con limón.
La miel y el limón disueltos en agua tibia no dejarán una sola posibilidad de bacterias patógenas: la miel tiene propiedades antiinflamatorias y diluyentes, además, es un antiséptico natural; El limón también tiene un efecto antiséptico y, junto con la miel, es un poderoso inmunoestimulante.
8. jugo de calabaza
El jugo de calabaza tiene un efecto restaurador y antiinflamatorio en el cuerpo en general. El jarabe de jugo de calabaza incluso trata la brothitis.
7. Hacer inhalación
Simplemente puede respirar vapor, esto ayuda a diluir la mucosidad y calentar los bronquios. Lo más efectivo será la inhalación usando un nebulizador. El último método ayudará a influir en el foco de las bacterias patógenas y estimular los músculos para expulsar el moco a la superficie. En este caso, se usan medicamentos especiales, pero puede hacerlo con agua mineral alcalina. Es importante recordar que la temperatura del vapor no debe exceder los 70 grados, de lo contrario, este método no solo no ayudará, sino que también dañará.
6. cantar
Aunque el esputo no contribuye al estado de ánimo del canto, el canto ayudará a eliminar el esputo. La voz hace que la garganta vibre, lo que contribuye no solo a la dilución más rápida del moco, sino también a su excreción en la cavidad superior de la garganta. Pero no exagere, de 2 a 4 minutos de actividad, pero cantar en silencio por día será suficiente.
5. Come picante
Según los estudios, los alimentos picantes tienen un efecto de calentamiento en la garganta. La capsaicina, que forma parte del pimiento picante, la mostaza, el wasabi y el rábano picante, desinfectará la cavidad de la garganta. Pero no debe dejarse llevar por los alimentos picantes, ya que es mucho más difícil tratar la garganta que se ha inhalado.
4. la cúrcuma
Otro poderoso antiséptico es el conocido condimento. Para exposición general, agréguelo a los alimentos, para enjuagar localmente. Para preparar la solución necesitará: una cucharadita de cúrcuma, media cucharadita de sal y 200 ml. agua tibia hervida Los ingredientes deben mezclarse y dejarse colar un poco. Enjuague 2-3 veces al día.
3. Deja de fumar
Fumar exacerba los efectos negativos del esputo. Dado que el movimiento del aire a través del tracto respiratorio es difícil con el esputo, hay productos de combustión de tabaco más dañinos en los pulmones, se depositan en los capilares, matándolos y debilitando la función protectora. Como resultado, las bacterias patógenas se multiplican más rápido y la inflamación es más difícil de eliminar, lo que conduce a complicaciones. Por lo tanto, abandone el mal hábito al menos mientras dure la enfermedad.
2. Toma una ducha caliente
Entonces calientas el cofre afuera. Después de una ducha, le resultará más fácil respirar, lo principal es evitar corrientes de aire y vestirse abrigado inmediatamente después de finalizar los procedimientos con agua.
1. Enjuagarse la nariz
Las cavidades nasales y de la garganta están muy conectadas, por lo tanto, la higiene de la nariz tendrá un efecto positivo. Puede enjuagarse la nariz con un spray especial o una jeringa sin aguja. Puede usar formulaciones especiales o una solución de furatsilina. También puede preparar la solución usted mismo con sal de mesa común.